1h30 à 2h
Séance découverte
120 €
Une première immersion en respiration consciente pour expérimenter le breathwork en douceur. Idéale pour découvrir la pratique, vivre une première libération émotionnelle, calmer le mental et relâcher les tensions.
Séances
Séances individuelles & en groupe
Je propose des séances de breathwork à Bordeaux (rive droite, Gironde) et en ligne, en format individuel ou en groupe.
Chaque séance de respiration consciente est un espace sécurisé pour relâcher le stress, apaiser le mental et retrouver un ancrage profond dans le corps.
Selon ton besoin, tu peux choisir un accompagnement personnalisé ou l'énergie d'un groupe.
Séance individuelle de breathwork
La séance individuelle est un espace entièrement dédié à toi. Elle est particulièrement adaptée si tu :
- traverses une période de stress ou d'anxiété
- ressens un trop-plein émotionnel
- as besoin d'un cadre intime et personnalisé
- souhaites travailler en profondeur un thème précis
1h30 à 2h
Séance libre / approfondie
150 €
Pour aller plus loin dans ton processus. Adaptée si tu souhaites approfondir un travail déjà engagé, travailler un blocage spécifique ou traverser une phase de transformation.
En présentiel à Bordeaux (rive droite, Gironde) ou en ligne.
Accompagnements personnalisés
Le breathwork agit en profondeur. Un accompagnement sur plusieurs mois permet d'ancrer durablement les transformations et d'installer une stabilité intérieure.
3 mois · 6 séances
Parcours « Retour à soi »
840 €
Un chemin progressif pour :
- libérer les émotions retenues
- retrouver confiance
- clarifier tes choix
- apaiser durablement le stress
Ce format est idéal si tu souhaites un cadre structuré et un suivi régulier.
5 mois · 10 séances
Parcours « Ancrage »
1 300 €
Un chemin progressif pour :
- retrouver sécurité et stabilité intérieure
- renforcer ton ancrage
- transformer des schémas répétitifs
- développer un alignement profond
Un véritable travail d'intégration et de transformation.
Tu as des questions ? Écris-moi à nattyrespire@gmail.com ou réserve un appel pour en parler.
Séance de breathwork en groupe
Les séances en groupe permettent de vivre la puissance du souffle dans une énergie collective. Elles sont idéales si tu :
- souhaites expérimenter le breathwork dans un cadre soutenant
- te sens nourri(e) par l'énergie d'un groupe
- veux découvrir la pratique avant un accompagnement individuel
Déroulé d'une séance en groupe
- accueil et mise en intention
- respiration consciente guidée
- temps d'intégration
- cercle de partage
Lieu · Bordeaux, Gironde ou en ligne
Tarif · 50 € en présentiel · 30 € en ligne
Cadre non médical
Contre-indications
La respiration consciente est une pratique puissante qui agit sur le système nerveux, les émotions et parfois le corps physique. Elle n'est pas adaptée à certaines situations médicales.
Merci de me prévenir avant la séance si tu es concerné·e par l'un des cas suivants :
- maladie cardiaque ou respiratoire sévère (angine de poitrine, insuffisance cardiaque, hypertension non stabilisée, asthme aigu, BPCO),
- grossesse,
- épilepsie,
- troubles psychiatriques graves (schizophrénie, bipolarité non stabilisée, psychose, état dissociatif important),
- traumatisme crânien récent ou chirurgie récente,
- glaucome ou décollement de rétine,
- crises d'angoisse intenses non accompagnées,
- consommation récente de substances psychoactives (alcool, drogues, anxiolytiques à forte dose),
- toute condition où une respiration soutenue ou un travail émotionnel intense pourrait être contre-indiqué médicalement.